حزين حتى الموت
مــشــرف
 عدد الرسائل : 266
العمر : 37
مكان الاقامة : سوريا
هواياتك : الرياضة
مزاجك : 
تاريخ التسجيل : 23/05/2008
 | موضوع: 10 عادات تدمر الدماغ  الأربعاء يونيو 11, 2008 10:56 am | |
| - عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .
2- الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3- التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر .
4- كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6- الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
7- تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8- القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10- ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ و التخلي عنها يولد العكس و التباطؤ الفكري للدماغ
م
ن
ق
و
ل
تقبلو مودتي | |
|
أمــ الرومانسية ــير
المدير العام
عدد الرسائل : 340
العمر : 41
مكان الاقامة : عالم لا حدود له
العمل : مهندس كمبيوتر
هواياتك : السفر وقراءة الشعر
تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ الأربعاء يونيو 11, 2008 2:41 pm | |
| سلمت يداك وبارك الله فيك على نقلك الجميل والهام والمفيد | |
|
SALOMA
مــشــرف
 عدد الرسائل : 198
العمر : 33
مكان الاقامة : فلسطين
تاريخ التسجيل : 31/05/2008
| | موضوع: رد: 10 عادات تدمر الدماغ الأربعاء يونيو 11, 2008 5:14 pm | |
| باااااااااااارك اللله فيك بهيك موووضوع | |
|
